减脂美食|解锁燕麦新吃法👉鸡胸肉蛋饼

作者： 佳仔的自律生活

一款蛋白质，蔬菜🥬，主食都有的燕麦饼，堪称健康完美的饮食搭配，整个早餐10分钟搞定，简单又快手，减肥人士最爱～ 原配方来自：小red容ronny博主，我增加了20g燕麦， 更饱满，厚厚惹人爱~

用料

• 鸡胸肉 1块
• 鸡蛋 2个
• 番茄酱沙拉酱 适量勺
• 即食燕麦 60克

减脂美食|解锁燕麦新吃法👉鸡胸肉蛋饼的做法步骤

步骤 1

60g燕麦和2个鸡蛋混合搅拌均匀

步骤 2

不粘锅喷少许油，倒入一半燕麦糊

步骤 3

摊两个燕麦饼

步骤 4

鸡胸肉煎直焦黄，切成条

步骤 5

中间夹生菜🥬，鸡胸肉条，挤上番茄酱，沙拉酱，开动啦！

减脂美食|解锁燕麦新吃法👉鸡胸肉蛋饼的小贴士

完全没有技术含量，材料可以自由发挥，粗粮也可以很好吃～

菜谱创建时间：2020-11-19 15:44:23