健脾❗️养胃❗️补气血❗️山药枸杞粥

作者： 守望幸福-XM

山药枸杞粥主要是用山药、枸杞、小米煮成的粥。山药有强健脾胃固肾，枸杞有养肝明目的功效，小米滋阴健脾。这三种一起煮粥食用，可以帮助新陈代谢，同时也有美容养颜的功效！

用料

• 山药 1根
• 枸杞 15g
• 小米 50克
• 糯米 50克
• 红枣 8颗
• 饮用水 800ml

健脾❗️养胃❗️补气血❗️山药枸杞粥的做法步骤

步骤 1

准备好食材

步骤 2

山药去皮洗净切块

步骤 3

枸杞提前浸泡

步骤 4

将所有食材放入电压力锅内胆中

步骤 5

加入800ml热水，摁煮粥功能键约40分钟左右

步骤 6

时间到，焖两分钟再打开锅盖

步骤 7

放入枸杞焖两分钟

步骤 8

搅拌均匀即可食用

步骤 9

山药枸杞粥成品图

步骤 10

山药枸杞粥健脾养胃，营养丰富！

健脾❗️养胃❗️补气血❗️山药枸杞粥的小贴士

1、嗜甜者可加入冰糖或是红糖食用 2、山药去皮容易手痒，记得带上手套！

菜谱创建时间：2020-11-18 15:07:00