低卡小零食之甜地瓜干

作者： 温暖冬季_5rd7

有时候我们不是因为饿，而是嘴巴太寂寞，对于现在追求健康低脂饮食习惯的我们，怎样才能吃的健康还能🈵️足闲瑕时嘴巴👄的寂寞，于是想起了小时候妈妈給我们晒的地瓜油子，儿时的味道，甜甜的感觉🥰

用料

• 红薯 适量
• 水 适量

低卡小零食之甜地瓜干的做法步骤

步骤 1

红薯🍠洗净，大的对半切开，高压锅放适量水，上汽后，小火蒸12分钟。

步骤 2

蒸熟去皮，蒸熟的地瓜特别容易去皮。

步骤 3

切成自己喜欢的块儿，放太阳地透风晾晒半天

步骤 4

在北方有种东西叫暖气片儿，现在正值供暖季，晚上放在暖气片上晾一晚，翻面再晾一天，地瓜就很干了，如果想吃更有嚼劲的，可继续放暖气片上晾，没有暖气的只有借太阳🌞和风的力量多晾晒二天了😀

步骤 5

用针线把地瓜干一个个串起来，挂在透风处。

步骤 6

嘴巴👄馋时来一个，卧在沙发追剧来一个，食物本身的味道，甜甜的嚼劲十足。

低卡小零食之甜地瓜干的小贴士

喜欢吃甜糯的，地瓜还是选择红心的，红心的超甜，黄心的更有嚼劲。

菜谱创建时间：2020-11-18 13:28:32