甜香爽滑的南瓜浓汤

作者： Miss钗

1、解毒，南瓜含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能够粘结和消除体内细菌、毒素和其有害物质，比如重金属中的铅、汞，起到解毒的作用； 2、健脾和胃，南瓜所含的果胶还可以保护胃肠道黏膜免受粗糙食品的刺激，促进溃疡面的愈合，适宜于胃病的患者。南瓜所含成分能够促进胆汁分泌，加强胃肠的蠕动，帮助食物的消化； 3、可以消除致癌物质。南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝肾功能的恢复。南瓜可以通便，从而减少大便中毒素对身体的伤害，特别是能够有效预防结肠癌的发生； 4、有降糖、降压的作用，南瓜可以调节胰岛素的平衡，维持正常的血压和血糖，也是肥胖者的理想减肥食品； 5、南瓜还有预防中风的作用。

用料

• 南瓜 250克
• 牛奶 500ml
• 糯米 50克
• 小米 50克
• 冰糖 1小把

甜香爽滑的南瓜浓汤的做法步骤

步骤 1

南瓜去皮切小块。准备好以上食材。

步骤 2

两袋250ml的牛奶、待用！

步骤 3

南瓜、小米、糯米清洗干净，倒入破壁机内

步骤 4

再倒入冰糖！

步骤 5

倒入500ml的牛奶。

步骤 6

加入清水，直到1200ml位置

步骤 7

盖好按米糊键！等待破壁机自动熬煮好就OK了！

步骤 8

美味，香浓爽滑的南瓜浓汤！🎃

菜谱创建时间：2020-11-17 22:51:30