时蔬鸡翅焖饭｜宝宝辅食

作者： 萌萌芒果妈

涵盖主食、肉类、蔬菜三大类食物的快手饭

用料

• 鸡翅 2个
• 胚芽米 1包
• 玉米粒 适量
• 胡萝卜 适量
• 葱 适量
• 姜 适量

时蔬鸡翅焖饭｜宝宝辅食的做法步骤

步骤 1

准备好食材，葱切段，姜切片，胡萝卜切块，鸡翅划两刀

步骤 2

鸡翅和葱姜凉水下锅，焯水去腥

步骤 3

焯过水的鸡翅洗干净，煎锅放油煎鸡翅到两面金黄即可

步骤 4

洗好胚芽米，将胡萝卜、玉米粒、鸡翅放入炖盅，加入少量水

步骤 5

放入炖锅，炖一个半小时以上即可

时蔬鸡翅焖饭｜宝宝辅食的小贴士

1.煎鸡翅要注意火候，两面金黄就可以了 2.这个焖饭方法肉类和蔬菜都可以随意替换 鸡翅可以换成鸡腿、羊排等 蔬菜可以用西葫芦、豌豆、竹笋等等

菜谱创建时间：2020-11-16 05:54:37