平民燕窝👩🏻‍🍳～银耳百合莲子枸杞红枣羹

作者： kellen学做饭

秋冬季节天气干燥，除了需要经常敷面膜，从外管理皮肤，还需内部调节，这个银耳百合莲子枸杞红枣羹简单易做，物料实惠，是一款平民燕窝，还可起到秋冬季节润肺的作用。

用料

• 银耳 1朵
• 莲子 15颗
• 百合 10克
• 红枣 15颗
• 冰糖 5克
• 枸杞 10粒

平民燕窝👩🏻‍🍳～银耳百合莲子枸杞红枣羹的做法步骤

步骤 1

莲子、红枣、枸杞、百合洗净准备好，并与银耳一起泡20分钟。

步骤 2

泡20分钟后，再将材料清洗一遍放在养生壶里。

步骤 3

添加纯净水，需要熬煮1.5个小时。

步骤 4

营养健康的平民燕窝ok了，长期坚持喝，满满的胶原蛋白。

平民燕窝👩🏻‍🍳～银耳百合莲子枸杞红枣羹的小贴士

一定要坚持喝哦！💃💃

菜谱创建时间：2020-11-10 17:28:00