健康低卡——随意加馅的玉米面团子【松下蒸烤箱JK102W】

作者： 厨小花的减脂餐

馅料自己喜欢什么，放什么，包裹些玉米面，简单一蒸就可以完成。 简单方便，热量不高，可以试一试呀。

用料

• 玉米面 适量
• 鸡蛋 1颗
• 菠菜 1把
• 胡萝卜 1根
• 南瓜 少许
• 红薯 少许
• 粉丝 少许
• 虾皮 少许

健康低卡——随意加馅的玉米面团子【松下蒸烤箱JK102W】的做法步骤

步骤 1

食材准备

步骤 2

南瓜和红薯蒸熟，切成小块。 我用的是松下蒸烤箱，选择原气蒸，15分钟完成。

步骤 3

菠菜和粉丝焯水； 胡萝卜擦丝，

步骤 4

加入鸡蛋，放盐，蚝油，黑胡椒，香油 如果不喜欢香油可以放其他的油。

步骤 5

搅拌均匀

步骤 6

抓起一团菜，大致捏一下

步骤 7

放在玉米面里滚几圈，捏一捏，再滚几下就可以了。 我放了粉丝，所有会有一些小粉丝留在外面，不用介意。 可以撒点芝麻

步骤 8

松下蒸烤箱，水槽在底部，方便抽拉。 加满水

步骤 9

选择原气蒸，10-12分钟，完成。

步骤 10

简单快捷，营养满满呀。

步骤 11

咬一口，嘿嘿，是我喜欢的味道。

步骤 12

晚饭吃了4个呀。

健康低卡——随意加馅的玉米面团子【松下蒸烤箱JK102W】的小贴士

注意: 馅料不能光放蔬菜，必须有一些南瓜，红薯之类的让馅料柔和一些，也可以放豆腐，豆腐皮，大家自己发挥呀。 松下蒸烤箱NU-JK102W，是内置发热管，食物烤出来不会有特别干的口感，可蒸可烤，操作多样，还有各种贴心的菜单，辅助大家更方便的操作。 烤完肉内壁特别好擦洗，还可以用自带的炉内清洁功能，真的太方便了，烤肉再也不会有油腻腻的烤箱了。 真不愧被称为“ 宝藏小方 ”，质感上乘，颜值在线，操作多样，非常喜欢。

菜谱创建时间：2020-11-06 17:27:35