减肥首选营养汤～低脂低卡的番茄鸡蛋豆腐汤

作者： 厨房笔记-fang

😋转换季节，天气有点凉凉，喝完汤正是合适不过，唯一就怕长胖，今天分享一道低卡高蛋白减脂汤～营养美味，好喝不发胖哦～

用料

• 西红柿 2个
• 豆腐 5块
• 鸡蛋 3个
• 盐和鸡精 5克
• 蚝油 1勺
• 葱 1根
• 蒜 2瓣

减肥首选营养汤～低脂低卡的番茄鸡蛋豆腐汤的做法步骤

步骤 1

准备食材

步骤 2

鸡蛋打散

步骤 3

起锅煎熟备用

步骤 4

番茄洗干净切块

步骤 5

起锅热油爆香蒜末，放入番茄翻炒出汁

步骤 6

加入热水

步骤 7

加入豆腐

步骤 8

鸡蛋，煮开

步骤 9

加入一勺蚝油

步骤 10

适量盐和鸡精，搅匀，最后撒上葱花即可

步骤 11

好喝营养不怕胖！

菜谱创建时间：2020-11-04 23:27:26