超厉害的月子水，喝3天就下奶，每天上涨100ml

作者： 百果果mcmx

在自己朋友圈中的宝妈，都说奶水比较少，经常不够宝宝吃；我自己也有这样的情况，孕期一切顺利，生下了6斤半的宝宝，可产后的奶水量经常喂不饱儿子！ 💋💋 尝试了很多方法都不管用，家人也看到了我的难处，商量过后决定请个老月嫂来帮忙调理身子，经过一段时间的调理，现在奶水一直在涨，身材恢复也很好。 💋💋 月嫂告诉我，现在坐月子喝的汤水，不能太油腻，油腻的肉汤反而容易造成堵奶的，她给我做的都是一些清淡好喝的汤水，我产后出现很严重的气血不足，开奶的阶段，她推荐我去妇幼中心买几罐吮汁源开奶颗粒，现在气血补回来了，奶水变多了！ 💋💋 怕长胖且奶水少的宝妈，可以学学我下面分享的食谱

用料

• #🍼红豆红枣鲜奶🍼
• 红豆 200克
• 纯牛奶 1瓶
• 红枣 5、6颗
• 枸杞 10克
• 燕麦 适量
• 冰糖 适量

超厉害的月子水，喝3天就下奶，每天上涨100ml的做法步骤

步骤 1

做法： 👉🏻①红豆提前泡软，红枣怕上火可去核；

步骤 2

👉🏻②把食材放入锅中，煮开后转小火煮2小时；

步骤 3

👉🏻③最后加入牛奶、燕麦和冰糖就可以了。

步骤 4

✅红豆和红枣是帮助补气补血的，产后气血虚是影响奶水分泌的，很多宝妈在分娩后会身体虚弱，可以多喝这个，气血旺盛才更容易下奶。

步骤 5

🍼吮 汁 源 草汤方🍼 ✅针对气血不足，肝气郁结的宝妈 PS：我当时坐月子的时候，经常低热不退，夜热早凉，眩晕，失眠都有....

步骤 6

每天3次，每次1包，喝完之后，再喝汤。 ✅功效：有通乳作用气血双补，补益气血，对于产后气血不足导致奶水少有很好的效果。 💋💋

超厉害的月子水，喝3天就下奶，每天上涨100ml的小贴士

两道好喝又下奶的月子水，比很多油腻的下奶汤好上很多，既下奶也不会发胖，奶水变多了，宝宝的成长也不用担心了！希望对大家有帮助吧！

菜谱创建时间：2020-11-04 17:26:43