家常菜_快手菜_晚餐系列_韭黄炒蛋（可生酮食用）_用料简单

作者： 子曰猴

韭黄含有膳食纤维，可促进排便；并含有一定量的胡萝卜素，对眼睛以及人体免疫力都有益处；味道有些辛辣，可促进食欲；且含有多种矿物质，是营养丰富的蔬菜。 从中医理论讲，韭黄具有健胃、提神，保暖的功效；对妇女产后调养和生理不适，均有舒缓的作用。 而韭黄鸡蛋这道菜对生酮也是很友好的，烹饪简单，分分钟搞定，是一道有益身体满足肠胃需求的家常快手菜。

用料

• 花生油（生酮可选亚麻籽油） 15-20克
• 鸡蛋 2-3颗
• 盐 适量

家常菜_快手菜_晚餐系列_韭黄炒蛋（可生酮食用）_用料简单的做法步骤

步骤 1

按照上图准备炒料

步骤 2

鸡蛋提前打碎加盐搅拌均匀，热锅加油，倒入搅拌好的鸡蛋液。

步骤 3

炒蛋方法

步骤 4

国内再倒入适量的油，倒入切好的韭黄，加适量盐翻炒，再将刚刚炒好的鸡蛋倒入锅内，大火翻炒均匀。

步骤 5

日子每天都在过，饭也要每天都好好吃，学会和生活和平共处，学会善待生活也善待自己。韭黄鸡蛋新鲜出炉，让我们开心过好每一天。

菜谱创建时间：2020-11-04 11:37:47