好吃的减脂餐

作者： 丹丹pan

第二天又掉了0.8，两天瘦2.1斤，不需要减肥药，合理安排食谱就好哦

用料

• 盐 1勺克
• 鸡蛋 1个
• 牛奶 250克
• 上海青 200g
• 紫薯 150g
• 西红柿 1个
• 牛肉 100克
• 香菇 3朵
• 虾仁 10个
• 海带 50g
• 冬瓜 200g

好吃的减脂餐的做法步骤

步骤 1

一个鸡蛋蒸鸡蛋羹，牛奶250毫升

步骤 2

上海青200g，紫薯200g，西红柿一个，牛肉100g

步骤 3

香菇3个，上海青100g，海带50g，冬瓜100g，虾仁10个

菜谱创建时间：2020-11-04 08:11:47