小学生简易营养早餐

作者： 笨拙的落叶

家里小朋友挑食，所以都没出去吃，每天早起10分钟左右，完成简易版营养早餐，现天气凉了，不建议早餐加水果

用料

• 面包主食 适量
• 坚果 适量
• 牛奶、汤 适量
• 水果（现天气凉，不建议同早餐一起吃） 适量

小学生简易营养早餐的做法步骤

步骤 1

汤或粥前一晚放炖锅炖

步骤 2

起床后放锅里蒸，中间自己就可以去洗漱了，大概蒸个七八分钟即可

步骤 3

银耳汤+豆沙包+水果

步骤 4

桃胶汤+紫薯+流沙包+水果

步骤 5

红豆小米粥+豆+水果

步骤 6

南瓜汤+玉米+烤面包

步骤 7

纯牛奶+桂花糕+草莓

步骤 8

馄饨+肉松小贝+鸡蛋饼

步骤 9

银耳汤+烤面包+西多士（有点弄焦了）

步骤 10

燕麦鸡蛋奶+黑米糕+豆沙包

步骤 11

八宝粥+葡萄甜甜圈+核桃+红糖面包

步骤 12

五谷汤+烧卖+桂花糕

步骤 13

花生小米粥+香蕉派+流沙包

步骤 14

牛奶+土司+水果

步骤 15

银耳汤+香蕉土司+南瓜+水果

菜谱创建时间：2020-10-31 08:30:05