丝瓜洗净削皮切成滚刀块
面筋随意切开
热锅凉油倒入蒜片姜片炒香倒入鸡肉片,待肉片变色盛出
锅中倒底油下入丝瓜和面筋中小火翻炒
待面筋和丝瓜塌软放入肉片翻炒均匀
将生抽,蚝油,盐,清水,淀粉充分搅匀,倒入锅中
大火翻炒,当汁变浓裹在丝瓜面筋上时关火出锅。
炒这个菜口轻的可以不放盐,也可以炒素的,不放肉也一样好吃。