辰哥芯妹辅食之－红薯泥米糊

作者： 辰哥芯妹

1、红薯🍠的营养成分是特别高的，属于很好的食物对于宝宝来说，不管是蒸的红薯，煮的红薯宝宝都可以吃，如果作为主食来说，红薯泥拌米糊是个很不错的选择，宝宝喜欢吃的话就更好了，红薯可以直接作为主食，能吃的很饱。 2、红薯中含有的蛋白质和维生素对于宝宝来说是很好的辅食，对宝宝的牙齿和骨骼发育也有帮助，再配上多晒太阳能够促进钙和铁的吸收，所以现在越来越多人喜欢吃这些谷物，对身体好。 3、但是要注意红薯不适合天天给宝宝做的吃，因为吃多了就容易肚子发胀，而且糖分比较多，很甜，吃多了对宝宝的牙齿也不好，如果宝宝的肠胃不怎么好的话也需要少吃，偶尔做点红薯泥拌米糊给宝宝吃也是不错的。

用料

• 红薯 适量
• 米糊 7.5g

辰哥芯妹辅食之－红薯泥米糊的做法步骤

步骤 1

红薯清洗干净，下锅蒸熟。

步骤 2

剥皮弄成小块，放入辅食机加适量温开水搅打成泥（地瓜没水分不好打，加点水会比较好打）。

步骤 3

7.5g米糊加入70毫升45°的温开水冲泡开，加入2-4勺红薯泥，再加2ml核桃油，搅拌均匀即可食用。

辰哥芯妹辅食之－红薯泥米糊的小贴士

红薯没水分，搅打的时候可以加点温开水比较好打； 核桃油根据各自情况可加可不加， 我家用小皮，水温45°左右比较好冲泡，太高或太低容易起坨。

菜谱创建时间：2020-10-08 17:56:16