办公室10分钟早餐｜牛油果咖啡奶昔，生酮、人类皆友好

作者： 木小花

牛油果营养价值极高，维生素、矿物质啥的，还有的都有，还含有大量不饱和脂肪酸，实在是非常优秀～ 所以我是每天早上半个牛油果的，我的早餐一般在办公室做，于是，各种牛油果快手早餐就出现了……

用料

• 牛油果 0.5个，约50克
• 奶油/椰浆/牛奶均可 50克
• 黑咖啡 150克（我用了一瓶UCC黑咖啡）
• 赤藓糖醇 适量（可不加）

办公室10分钟早餐｜牛油果咖啡奶昔，生酮、人类皆友好的做法步骤

步骤 1

这是全部的材料，小型榨汁机很好用，放在办公室够了，整个随手拎也很轻。

步骤 2

所有材料加进榨汁机，『打』它。

步骤 3

我喜欢甜加一丢代糖，我是不加的哈

办公室10分钟早餐｜牛油果咖啡奶昔，生酮、人类皆友好的小贴士

喜欢稠点滑点，用淡奶油； 喜欢清香一点呢，用椰浆； 非生酮者，用全脂牛奶哦！

菜谱创建时间：2020-10-02 14:01:41