经期增食欲减脂篇-爽口西蓝花

作者： 舍得yyy

西蓝花 姜 胡萝卜 一直是我最不爱吃的三样蔬菜 自从上次去闺蜜家吃了她做的西蓝花 从此打开了新世界的大门 上瘾

用料

• 西兰花 1朵
• 盐 少许
• 鸡精 少许
• 白糖 少许
• 香醋 少许
• 香油 少许
• 麻油 少许
• 生鲜酱油 适量
• 白芝麻 少许

经期增食欲减脂篇-爽口西蓝花的做法步骤

步骤 1

一小朵西蓝花 撕碎 洗净 越小快越入味

步骤 2

水冒泡儿后倒入西蓝花 热水焯90s 西蓝花🥦变色后捞出 用凉水冲凉

步骤 3

控干水分 加入 少许盐 糖 酱油 醋 麻油 香油 鸡粉

步骤 4

拌匀后装入盘中 少许白芝麻点缀

经期增食欲减脂篇-爽口西蓝花的小贴士

1.热水焯西蓝花🥦时间切忌过长 影响口感 2.喜欢酸口的多加醋 3.越简单越美味

菜谱创建时间：2020-09-26 12:59:39