可以蒸的空气炸锅之健身鸡胸

作者： LocknLock

鸡胸利于健身，但容易发柴，口感差。有了新上市的乐扣乐扣蒸汽炸锅，棘手问题轻松解决。

用料

• 鸡胸肉 1块
• 生抽 3克
• 盐 2克
• 黑胡椒 适量
• 大蒜 半个
• 蜂蜜 10克
• 食用油 适量

可以蒸的空气炸锅之健身鸡胸的做法步骤

步骤 1

鸡胸片成两半，用刀背轻拍几下。将盐，生抽，黑胡椒放入鸡胸拌匀腌制，冷藏一夜为宜。

步骤 2

蒜切碎，拌上蜂蜜，食用油，涂抹到鸡胸上。

步骤 3

放入乐扣乐扣蒸汽炸锅中，按下自动程序中的健身鸡胸键。

步骤 4

用时约12分钟即可出锅，装盘。

可以蒸的空气炸锅之健身鸡胸的小贴士

鸡胸竖切两片，如果太厚，可以酌情手动增加烹饪时间。

菜谱创建时间：2020-09-24 10:12:59