低脂无油无糖早餐2

作者： 海小鱼啊

用料

• 鸡蛋 1个
• 蛤蜊 50克
• 洋葱 50g
• 杏鲍菇 50g
• 葱花 少许
• 黑椒海盐 少许

低脂无油无糖早餐2的做法步骤

步骤 1

洋葱，杏鲍菇切丁。

步骤 2

鸡蛋打匀，和蛤蜊，洋葱，杏鲍菇混在一起，加水，撒上葱花和黑椒海盐。

步骤 3

电饭锅蒸20分钟，配上提前煮好的杂粮米饭。 热量大约220大卡。

菜谱创建时间：2020-09-23 07:36:56