秋冬补肾 防脱发 健康小零食 快手零失败 自制黑芝麻蜜丸

作者： 食光趣胃

最近几年九蒸九晒黑芝麻丸风很大，真真假假的，但要是平日自己吃的，完全可以自己做，尤其秋冬时节，当小零食就可以，营养健康食疗 之前做过个小视频 下面配图就直接截图了

用料

• 黑芝麻 200克
• 干红枣 200克
• 盐 2克
• 蜂蜜 适量
• 桂圆肉 9个
• 米汤 2杯

秋冬补肾 防脱发 健康小零食 快手零失败 自制黑芝麻蜜丸的做法步骤

步骤 1

生的黑芝麻的话 需要炒熟 小火

步骤 2

桂圆肉用米汤泡一下 可以去去火气 这一步很关键

步骤 3

红枣去核小火翻炒

步骤 4

把泡好的桂圆肉也放在锅里小火翻炒 直至变干 注意 所有炒的过程都不要加油

步骤 5

把红枣 黑芝麻 桂圆肉放在料理机里面打碎

步骤 6

蜂蜜根据自己口味适量 小火在锅里加热到微微冒泡

步骤 7

打好的粉加到蜂蜜中 立即关火快速搅拌

步骤 8

放凉之后 就可以成团了 然后用锡纸或者家里垫烤盘的油纸一个一个包起来 放在阴凉干燥的地方 不要放太久 尽快吃完 不然味道不那么好了 每天吃2-3个就可以

秋冬补肾 防脱发 健康小零食 快手零失败 自制黑芝麻蜜丸的小贴士

小火炒！不放油！

菜谱创建时间：2020-09-18 18:42:40