乌梅+玉米须，比红豆薏仁更管用的祛湿小茶方！

作者： 磨功夫

夏天潮湿炎热， 尤其现在进入了盛夏， 就是中医所称的“长夏”， 属于人体的脾来主导的季节。 脾喜燥恶湿，如果被湿气所困， 体内水液运化不畅，就会形成湿邪。 湿气导致的坏结果就不用多说了， 湿疹，肥胖，这都是我们最头疼的问题。 传统的方式是喝红豆薏仁茶， 但红豆薏仁茶本质还是偏寒性， 只适合体质湿热的人群， 若是湿寒体质的常常饮用， 不仅没法祛除湿气，反而会让湿气加重。 这里给大家介绍一款比红豆薏仁更好喝祛湿效果更赞的小茶方， 乌梅龙须茶，里面添加了乌梅，山楂，玉米须等食材， 一方面为身体寒湿水分做疏导， 一方面可以补充阳气和津液； 经我们客群的反馈，它祛湿效果快， 而且适合各类体质的人群， 没有副作用，可以长期不限量饮用； 口感酸酸甜甜，有点类似酸梅汤， 但是比酸梅汤功效性更强，口感更醇厚。 想要祛湿，想要瘦身的姐妹们， 乌梅龙须茶，赶紧喝起来啦！ 祛湿茶包链接：https://www.xiachufang.com/goods/100096/?from_userid=132465341

用料

• 乌梅 适量
• 陈皮 适量
• 山楂 适量
• 贡菊 适量
• 玉米须 适量
• 冰糖 适量

乌梅+玉米须，比红豆薏仁更管用的祛湿小茶方！的做法步骤

步骤 1

乌梅龙须茶里配了乌梅、山楂等食材，自古就有“望梅止渴”，乌梅中含有很丰富的维生素，其酸味也能刺激唾液分泌，而山楂又有健胃消食的功能，食材依古方搭配，通过酸味及甘味的食材配伍达到补阴生津的目的。

步骤 2

《滇南草本》有记载：玉米须具有止血、利尿的功效，把身体内多余水分顺畅地排出，一身都感觉轻松了。 玉米须在中药里又称“龙须”， 有非常好的祛湿排水肿效果。制成茶后，就是很好的瘦身饮料。

步骤 3

想要祛湿效果显著，同时也需要管住自己的嘴。 尽量少吃油腻，生冷的食物，如果非要吃，尽量每餐减少到以前的三分之一的量，餐后喝一杯有利于祛湿的茶饮以辅助。

步骤 4

尝试15天，每天坚持在办公室喝上2周的调养茶饮来代替白水，又有味道，又方便。

步骤 5

养生是一个长期坚持的事情，我们推荐以每15天为一个时间截点的节气养生，让我们从简到繁，用节气打卡的方式为我们养成一些好的习惯。

步骤 6

懒厨们可以在下厨房市集中搜索“磨功夫”店铺，或者戳此链接：https://www.xiachufang.com/goods/100096/?from_userid=132465341 Pick这个专属你的季节花茶。

菜谱创建时间：2020-09-15 14:48:28