香炒海藻

作者： 金龙鱼知食青年

在这样的大热天，学会香炒海藻，吃着特别开胃，海带的热量很低，吃了也完全不怕负担，它可是喝粥送饭的好帮手哦！ https://item.jd.com/325974.html

用料

• 海藻 20克
• 红辣椒 10克
• 青辣椒 10克
• 金龙鱼玉米油 15毫升
• 金龙鱼芝麻香油 5毫升
• 蒜瓣 2瓣
• 甜面酱 1勺
• 白芝麻 少许
• 香菜 少许

香炒海藻的做法步骤

步骤 1

准备好材料；

步骤 2

海藻洗净后用清水泡发；

步骤 3

热锅后倒入金龙鱼玉米油；

步骤 4

蒜瓣切成薄片后放入锅里煸炒出香味；

步骤 5

放入泡发好的海藻入锅里翻炒，加入少许开水一起翻炒均匀；

步骤 6

加入1匙甜面酱翻炒均匀；

步骤 7

出锅前加入少许金龙鱼芝麻香油翻炒均匀；

步骤 8

装盘后放入青红辣椒丝，香菜末和撒入炒熟的白芝麻即可。

香炒海藻的小贴士

1、海带洗净后要用清水泡发，如果急着要吃则可用开水泡发； 2、海带富含碘，能够预防甲状腺肿大，但是甲亢患者则不能吃海带哦；

菜谱创建时间：2020-09-15 11:16:37