减脂午餐🥳香辣龙利鱼

作者： 小名儿太抢手

快手、无需过多调味就很好吃，赶快试试

用料

• 龙利鱼 1条
• 料酒 1勺
• 生抽 1勺
• 胡椒粉 1勺
• 大葱 1根
• 金针菇 1小把
• 小米辣 适量
• 辣椒或葱花 适量
• 黑胡椒粉 适量
• 橄榄油 适量

减脂午餐🥳香辣龙利鱼的做法步骤

步骤 1

龙利鱼解冻切小段，料酒生抽胡椒粉抓紧腌制10分钟左右

步骤 2

大葱斜切段

步骤 3

辣椒切碎小米辣切圈，金针菇去根洗干净沥水

步骤 4

铸铁锅烧热，喷少许橄榄油，摆入葱段

步骤 5

再依次摆上金针菇和腌好的龙利鱼，淋入一小勺水

步骤 6

盖盖子小火闷10分钟左右

步骤 7

出锅装盘，研磨少许黑胡椒粉

减脂午餐🥳香辣龙利鱼的小贴士

不需要过多的调味，这样非常好吃哦 没有铸铁锅就用其他锅代替，熟了就行

菜谱创建时间：2020-09-12 14:42:09