Vitamix 红薯南瓜奶浆

作者： Vitamix维他密斯

红薯、南瓜中含丰富B-胡萝卜素，以及维生素C、维生素E,皆是高纤，且多为可溶性膳食纤维，有助于保护胃黏膜和呼吸道黏膜。

用料

• 煮熟红薯 60克
• 蒸熟南瓜 60克
• 综合坚果 30克
• 开水 300克

Vitamix 红薯南瓜奶浆的做法步骤

步骤 1

准备好所有食材，红薯连皮切块、南瓜连皮带籽切块儿，蒸熟

步骤 2

所有食材倒入破壁机

步骤 3

加入开水

步骤 4

从1挡开至10挡，打一分钟

步骤 5

完成

Vitamix 红薯南瓜奶浆的小贴士

由于破壁机是屋里加热，所有食材需要提前蒸熟在加工，坚果除外，容杯可以承受-80度到108度的温度，可以直接加开水

菜谱创建时间：2020-09-11 15:00:59