西兰花泥

作者： 布谷妈妈辅食厨房

母乳是新生宝宝唯一的口粮，有一些特殊情况导致有的妈妈奶粉喂养或者混合喂养，因此奶粉喂养和混合喂养的宝宝，布谷妈妈营养官推荐5个月以上的宝宝就可以添加辅食了，而纯母乳喂养的宝宝6个月内的生长发育营养是可以通过母乳摄取，所以纯母乳喂养的宝宝在6个月以后添加辅食就可以了 今天给大家带来的是百搭的西兰花泥 西兰花中含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。每100g新鲜西兰花的花球中，含蛋白质3.6g，是菜花的3倍、番茄的4倍；维生素A的含量比白菜高100多倍。 而且西兰花中的矿物质也很全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富，是绝佳的辅食之选

用料

• 西兰花 1朵

西兰花泥的做法步骤

步骤 1

西兰花盐水浸泡5分钟，洗净后过水备用

步骤 2

讲洗好的西兰花放入开水中煮熟，3分钟左右，最好别超过5分钟，也可以采用蒸熟的方式

步骤 3

将西兰花放入研磨碗中

步骤 4

研磨成泥后过筛

步骤 5

过筛后我们的西兰花泥就准备好了

步骤 6

可以加入粥或者直接给宝宝食用

西兰花泥的小贴士

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菜谱创建时间：2020-09-03 17:48:17