补肾丸

作者： 韩艾琳

肾气乃肾精化生之气，肾气不足会影响到很多方面，如果有时间，自己动手做个小零食，给自己的小肾补补呗

用料

• 熟黑芝麻 250克
• 熟核桃仁 100克
• 熟黑豆 100克
• 熟黑米 100克
• 桑葚干粉 100克
• 蜂蜜 根据凝结情况定

补肾丸的做法步骤

步骤 1

黑芝麻、核桃仁、黑豆、黑米都可以自己做成熟的，只要确保干净就好，我都是自己做的。 黑芝麻：我买小粒芝麻比较香，洗一下晒干，再炒熟打粉。 核桃仁：是烤箱预热150℃烤10分钟冷却打成粉。 黑豆：水里洗一下直接放锅里小火炒熟冷却打粉。 黑米：清洗要速度快，别让米粒吸太多水分，洗好最好吸干水分，放锅里炒，期间会结块，没事的，用铲刀压，用意把水分炒干，就会一粒粒分开也就熟了，冷却再打粉。 桑葚：我直接买了桑葚粉😀

步骤 2

把除了蜂蜜以外的所有粉，全都放进干净无水无油的盆里，先搅拌均匀一下，然后倒入蜂蜜，蜂蜜别一下子倒太多，逐步加入，手上戴个一次性手套进行翻拌，直到能捏成团，再反复按压，以达到搅拌均匀的目的（如果有厨师机的朋友，可以用厨师机拌匀）。 其实蜂蜜很甜，捏成团已经很甜了，如果喜欢甜食的宝宝们愿意，可以再加一点点，增加团子的凝固度，我是捏成团就不加了，齁住了😂

步骤 3

取一坨放手心里轻轻搓圆，大小随意，这个多吃无碍，没有副作用，就是甜吃多了容易嘿嘿嘿😅你懂的(￣∀￣)

步骤 4

我是怕粘，所以在外面裹了一层黑芝麻，其实可以脑洞大开，白芝麻，面包干打碎成粉，玫瑰花瓣打成粉啦，啥啥都可以，只要是熟的能黏上，直接能食用的都行，目的是为了防粘。也可以不滚芝麻，但最好用糯米纸包一下，防止粘在包装上，反正糯米纸也蛮好吃的。

步骤 5

集体照

步骤 6

我在外面又加了一层糯米纸，家里有，就用了，没有也无所谓，有黑芝麻滚了一圈，已经不粘了

步骤 7

我用烤箱用的锡纸自己裁的，包成糖果形

步骤 8

我觉得锡纸麻烦，直接把包着糯米纸的补肾丸放到了小袋子里，封口保存，只要密封，最好一颗一颗单独包装，裹着芝麻放一起还是容易黏住的，然后我放冰箱里，夏天么，放冰箱安全些，每天两三颗，持久食用，总归有点效果，当零食也是上上品啊٩(๑^o^๑)۶

菜谱创建时间：2020-09-02 17:58:05