20分钟快手减脂便当/清蒸鱼/豆角煎蛋/杂粮饭

作者： 陈CC吖

用料

• 太阳鱼 1条
• 盐油豉油 适量
• 姜丝/葱 适量
• 豆角 10根
• 鸡蛋 2个

20分钟快手减脂便当/清蒸鱼/豆角煎蛋/杂粮饭的做法步骤

步骤 1

豆角切小段

步骤 2

鸡蛋加入盐和油，打散

步骤 3

放油热锅，豆角放进锅炒，加入适量的盐糖，翻炒一下！因为豆角没有飞水，建议稍微洒点水，盖上锅盖焖一焖，确保豆角熟透

步骤 4

放入鸡蛋煎

步骤 5

完成

步骤 6

洗干净太阳鱼，水开了之后放入锅里蒸5分钟左右

步骤 7

拿出鱼，在锅里放入油，把姜葱放进油里。直接把姜葱和热油淋到鱼上，加上蒸鱼豉油！完成！

步骤 8

减脂高配！

菜谱创建时间：2020-09-01 14:01:07