祛湿糕 健脾 减肥 零失误教程学习

作者： 莉莉姐养生美食

每年的3-9月是湿气最重的几个月，症状严重的：手脚蜕皮、湿疹、荨麻疹、汗疱疹、嗜睡、人没精神、没有食欲……各种不适都来了，所以祛湿糕它来了，每天10颗左右，纯天然食材，问题迎刃而解！这个怀孕的时候都可以吃的。一年四季都能当作零食来吃。

用料

• 薏米 300克
• 芡实 150克
• 赤小豆 300克
• 淮山药 300克
• 杏仁 300克
• 茯苓 200克
• 黑芝麻 160克
• 黑豆 200克
• 蜂蜜 适量
• 糯米粉 适量

祛湿糕 健脾 减肥 零失误教程学习的做法步骤

步骤 1

准备食材，五谷杂粮，食补最安全，中医配方调制

步骤 2

把炒熟得食材打粉，一个一个用破壁机打粉，越细越好，然后混在一起

步骤 3

加入炒熟得黑芝麻，搅拌均匀

步骤 4

加入熬好得蜂蜜，不吃甜的少放，根据个人口味来放。

步骤 5

撒上糯米粉，赶压成型。

步骤 6

6切条

步骤 7

7切块

步骤 8

每天吃10粒左右，放入冰箱保存，没有任何的添加剂，在外边不容易长时间存放。调理孩子的脾胃，便秘效果更好。

步骤 9

湿气带来的问题很多，一定要去调理。另外不懂的直接问我，一定耐心的回答。

祛湿糕 健脾 减肥 零失误教程学习的小贴士

湿气看不见摸不着 无处不在 一旦身体有了湿气，皮肤会不好，出油长痘、肚子大、水肿、越来越胖、整天犯困无精打采。 湿气一定要祛，祛湿糕吃起来

菜谱创建时间：2020-08-28 09:46:50