秋季养生简汤

作者： 郁闷可可豆

换季之后，肝火比较旺。平平肝火，对小儿秋季咳嗽也很好，关键是又是一个快手汤。废话不多说做起来。

用料

• 银耳 半朵
• 梨 半个
• 百合 2克
• 冰糖 3克
• 开水 400克

秋季养生简汤的做法步骤

步骤 1

将银耳或者是丑耳泡开。撕成小朵，梨成块，四种材料全部放到小电炖锅里。我用的是鲜银耳。都一样。

步骤 2

加入开水，晾凉的开水也行。水煮开再加入的目的是为了去除自来水当中的漂白剂或氯气等成分。但是也不要用蒸馏水和纯净水。因为蒸馏水是纯水氧也没有没有别的物质。纯净水过滤得很彻底除了氧不含其他的营养物质。

秋季养生简汤的小贴士

这个是一个大人和一个孩子的量自己可以酌情±。喜欢浓的水少一点喜欢淡的水多一点。

菜谱创建时间：2020-08-26 06:53:53