泰式马沙文咖喱牛腩

作者： 豆丁吃不胖

用料

• 牛腩 500克
• 马沙文咖喱粉（massaman curry） 40克
• 椰浆（丽尔泰） 400毫升（1罐）
• 洋葱 1只
• 红彩椒、黄彩椒 各半只
• 西兰花 诺干朵
• 牛油或黄油（炒咖喱用） 20克
• 热水 1-2杯
• 盐（或鱼露） 适量
• 料酒、白醋（炖牛腩） 适量
• 香料（炖牛腩） 适量

泰式马沙文咖喱牛腩的做法步骤

步骤 1

选择肥一点的牛腩比较好吃，奶香足，不容易炖老。

步骤 2

电压力锅里放入牛腩，姜片，蒜头，香料包（桂皮，八角，香叶，陈皮，花椒等等，自选）。加入料酒，白醋，水。开机炖熟。我是提前一晚炖好放在冰箱冷藏。

步骤 3

这是冷藏的熟牛腩，准备配料时从冰箱取出，回温。

步骤 4

配料的蔬菜，选择自己喜欢的品种，最好是耐煮的。我使用了：有机白洋葱、有机西兰花苔、红\黄色彩椒。切块即可。

步骤 5

准备了30克牛油边（牛排店买的），切小块准备自己熬出牛油。或准备20克黄油。

步骤 6

用小火慢慢熬出牛油，油渣捞出放一边。可以冷却后当零食吃，也可以在咖喱炖牛腩时放回锅里。

步骤 7

加入马沙文咖喱，小火慢慢炒香咖喱。

步骤 8

倒入三分之一罐椰浆，与咖喱粉搅拌均匀。

步骤 9

倒入剩余大部分椰浆，留出一些椰浆用于最后的装饰（如果需要），搅拌均匀。

步骤 10

椰浆煮开后加入蔬菜块，中火煮五分钟。

步骤 11

加入牛腩，小火慢炖10到15分钟，必要时加入热水，使液体没过蔬菜和牛腩。

步骤 12

炖完后蔬菜与牛腩均吸慢了咖喱的汤汁，香味四溢。

步骤 13

装盘。可以浇一些椰浆放一把香菜作为装饰。

步骤 14

美味的泰式马沙文咖喱牛腩完成了。

菜谱创建时间：2020-08-26 00:13:48