粉粉石榴露(๑>؂<๑）

作者： 思潼潼潼

秋天来临，又是石榴丰收季节啦（｡ò ∀ ó｡）今天，就来教大家如何制作粉粉哒石榴露吧。说起石榴，它可是在历史长河中留下一串长长的足迹：中国传统文化视石榴为吉祥物，视它为多子多福的象征。清代李渔在《闲情偶寄》中写道‘‘榴性喜压、喜日，又喜高而直上。’’希腊神话将石榴称为“忘忧果”——因为人们相信，它的魔力会令人忘怀过去，即使女神也不能逃脱它的摆布。故，希腊人对石榴充满虔敬之心。石榴对人体的好处很多。其营养特别丰富,含有多种人体所需的营养成分,果实中含有维生素C及B族维生素,有机酸、糖类、蛋白质、脂肪,以及钙、磷、钾等矿物质.。据分析,石榴果实中含碳水化合物17%,水份79%,糖13~17%,脂肪、蛋白质的含量较少,石榴以维生素C而言,比柑桔、香蕉、木瓜、番茄、西瓜、凤梨都高，比苹果、梨要高出一二倍，铁、钙、磷含量也丰富，可以补充人体的热量，能量，但不增加身体负担。✪ω✪ 下面介绍一下石榴的疗效 （1）适宜口干舌燥者、腹泻者、扁桃体发炎者 便秘、尿道炎患者、糖尿病、实热积滞者禁食。 （2）有助消化，抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖，降低胆固醇等多种功能。可防止冠心病心病、高血压，可达到健胃提神、增强食欲、益寿延年之功效。 （3）石榴含有花青素，多吃石榴能够保护眼睛 （4）据研究表明，一杯石榴汁富含丰富的抗氧化剂，可以抑制癌细胞 （5）格外关注(づ ●─● )づ石榴对老年人有很高营养价值，老年人可以常吃石榴。 （6）石榴适合黄疸性肝炎、哮喘和久泻的患者及经期过长的女性

用料

• 石榴 1个（可做三杯左右）
• 饮用水 适量

粉粉石榴露(๑>؂<๑）的做法步骤

步骤 1

准备一碗石榴肉，这是一个石榴的量。如果喜欢喝冰的可以先冷冻至少两小时

步骤 2

榨汁机中放入石榴肉，加入饮用水（量自己定，喜欢果味浓一些就少加些水，多放些果肉。喜欢淡一些就反之）榨完后里面会有一些纤维和石榴籽渣榨不掉，喜欢喝清一点的就过滤掉，但我建议不要过滤，因为石榴籽含铁很高，对人体更好。

步骤 3

一般我建议不要放糖，不过口味可以自己定

步骤 4

石榴含丰富的矿物质、花青素、红石榴多酚两大抗氧化成分，还含有维生素C、亚麻油酸及叶酸等，能补充肌肤水分。所以榨出过滤了的石榴露可以放到小瓶子里（最好不加饮用水或少加）早晚抹到脸上，天然养护肌肤哦٩( 'ω' )و

步骤 5

希望大家喝完一杯粉粉的石榴露后，能够忘记忧愁，开开心心过好有意义的每一天(ง •̀_•́)ง

粉粉石榴露(๑>؂<๑）的小贴士

注意事项1：石榴不可与西红柿、螃蟹、西瓜、土豆同食。 注意事项2：挑选石榴的方法1.看光泽亮不亮,如果光亮说明石榴新鲜的. 石榴的颜色跟苹果不一样，越红越不代表好吃，反而是黄色的才是最甜最好吃的。 2.拈重量,如果差不多大的石榴但其中一个放在手心感觉重一点的,那就是熟透了的,里面水分就会多. 3.看石榴的皮是不是很饱满,就是皮和里面的肉很紧绷的那样;如果是松驰的,那就不新鲜了;外皮不要有一块块的斑块通常是黄黑色,这样剥开里面的石榴大都是坏了的. 4.有些石榴表皮有一点点的小黑点,这个倒不是很重要的,里面仍然是好的 5正常生长成熟的石榴开口也是自然开裂的，这样的开口不会影响石榴的品质及口感。但也有一些石榴是因为雨水和日晒而导致的非自然开口，这样的开口会影响石榴的口感，果粒也不够饱满。

菜谱创建时间：2020-08-25 13:36:32