简单易上手的苦瓜炒牛肉

作者： 跟彩霞学做菜

牛肉+南瓜：健胃益气 适宜搭配>> 牛肉+土豆：保护胃黏膜 适宜搭配>> 牛肉+姜：驱寒、治腹痛 适宜搭配>> 牛肉+芋头：养血补血 适宜搭配>> 牛肉+芹菜：营养瘦身 适宜搭配>> 牛肉+茭白：催乳汁 适宜搭配>> 牛肉+菜花：帮助吸收维生素B12 适宜搭配 牛肉+香菇：易于消化 适宜搭配>>

用料

• 苦瓜 根
• 牛肉 克
• 味精
• 姜 片
• 盐 克
• 嫩肉粉
• 油

简单易上手的苦瓜炒牛肉的做法步骤

步骤 1

牛肉，切，放入油＋嫩肉粉，揉啊揉

步骤 2

苦瓜切薄薄的

步骤 3

先炒牛肉

步骤 4

盐＋姜

步骤 5

炒苦瓜

步骤 6

放入盐＋味精

步骤 7

最后放牛肉，okk，等熟

简单易上手的苦瓜炒牛肉的小贴士

牛肉+板栗：栗子中的维生素易与牛肉中的微量元素发生反应，削弱栗子的营养价值，而且不易消化 不宜搭配>> 牛肉+橘子：不利于营养素的吸收 不宜搭配>> 牛肉+海螺：身体不适 牛肉+田螺：不易消化，会引起腹胀 不宜搭配>> 牛肉+白酒：同时食用容易上火；因为牛肉属于甘温，补气助火，而白酒则属于大温之品，与牛肉相配饿如火上浇油，容易引起牙齿发炎 不宜搭配>> 牛肉+红塘：一起吃会引起腹胀 牛肉+红糖：腹胀 不宜搭配>> 牛肉+韭菜：一起吃容易中毒，可以用人乳和鼓汁解毒不宜搭配>> 牛肉+鲶鱼：一起吃会引起中毒，可以用人乳和鼓汁治疗

菜谱创建时间：2020-08-24 18:28:43