❗️低脂低卡无淡奶油蛋挞

作者： 小方方的厨房

喜欢吃蛋挞，但又怕胖，今天分享一款低脂低卡，简单又快手的无淡奶油蛋挞给大家，材料非常简单，只有有鸡蛋，牛奶，糖和蛋挞皮就可以完成了。 我用的是味之素代糖，它是一种来自氨基酸、热量减少了90%的零糖甜味剂。甜味可口，可以代替砂糖，甜度比例120g代糖=480g砂糖。

用料

• 鸡蛋 1个
• 牛奶 200克
• 味之素代糖（白砂糖） 10克（40克）
• 蛋挞皮 12个
• 榴莲风味
• 味好美榴莲沙拉酱 适量

❗️低脂低卡无淡奶油蛋挞的做法步骤

步骤 1

准备材料非常简单，家里基本都有哒，想吃随时做，不然没有淡奶油。

步骤 2

碗中打入一个鸡蛋，加入牛奶和味之素代糖，搅拌均匀，过滤一遍，然后静置20—30分钟。

步骤 3

烤箱预热，上下火220度。 蛋挞皮摆放在烤盘上，倒入静置好的蛋挞液。 我做了几个榴莲风味的，直接放的味好美榴莲风味沙拉酱，做出来还特别好吃的，浓浓的榴莲味。

步骤 4

放入预热好的烤箱，上火200度，下火220度18—25分钟，烤至表面金黄色微焦即可。我直接用烤箱的蛋挞功能键烤的，大家可以根据自己烤箱脾气来调整温度和时间。

步骤 5

烤的时候满屋的香味，太诱人了。香喷喷哒的蛋挞做好了，用来当早餐或者下午茶都可以😊。

步骤 6

没有淡奶油，里面也是超级嫩嫩哒，甜度正好，吃起来也不会觉得腻。

❗️低脂低卡无淡奶油蛋挞的小贴士

1、蛋挞液大概可以做10-12个，我用的是大的蛋挞皮，放了些榴莲沙拉酱，做了11个。 2、也可以根据自己的口味，放蓝莓或者芒果，烤出来也是超级好吃哒。

菜谱创建时间：2020-08-23 23:21:52