减脂期也可以吃的肉夹馍（全麦版）

作者： 露露拉拉

烤包子没吃过瘾，接着今儿又做了全麦的肉夹馍，配着辣皮子鸡肉的馅儿，简直人间美味！！

用料

• 全麦面粉 500克
• 盐 5克
• 发酵粉 6克
• 糖 4克
• 水 根据情况定

减脂期也可以吃的肉夹馍（全麦版）的做法步骤

步骤 1

把除了水其他东西加进面粉里面混合

步骤 2

加水，搅拌，要比平时硬一些。

步骤 3

交给面包机发面🍞🤭，发至1.5-2倍大，然后拿出来揉揉，分成70克左右的一个（我做的偏小）

步骤 4

开擀！可以擀成牛舌状然后按压在擀，也可以直接擀，我觉得牛舌状更棒！🤩

步骤 5

家里烤箱太小了，我试着二层开始，但是效果不理想，200℃时间根据烤箱定

步骤 6

烤了二次，还是不错的，都鼓起来了！

步骤 7

刀子割开！中间可以加你爱的任意馅儿！

步骤 8

我加了我最爱的辣子鸡馅儿，开始啦！！😊

菜谱创建时间：2020-08-19 21:22:33