五指毛桃骨头汤，排湿祛湿汤料

作者： 滋屿滋补食材贩卖

五指毛桃是岭南地区的一种药材，健脾补肺，排湿祛湿的功效！ 无食欲，消化不良，恶心、反胃， 每天吃的少肚子却越来越大，身体虚胖走形，这些都是湿气重的表现 赶快来跟着我做五指毛桃芡实汤吧~

用料

• 猪骨 500克
• 茯苓 12克
• 芡实 18克
• 五指毛桃树根 30克
• 红枣 6颗
• 无花果 5个
• 陈皮 2克就好，不能太多，容易抢味
• 铁棍山药 25克

五指毛桃骨头汤，排湿祛湿汤料的做法步骤

步骤 1

1.准备好原材料，五指毛桃 芡实 茯苓 无花果 铁棍山药 红枣 肉类(骨头 排骨 瘦肉 鸡肉都可以)

步骤 2

2.骨头飞水，冷水下锅放入3片姜，放一勺料酒祛腥 水开后煮一分钟捞出骨头备用

步骤 3

3. 将需要浸泡的食材，五指毛桃 芡实 茯苓 铁棍山药干，清洗一遍然后浸泡10分钟即可

步骤 4

4.把所有食材放入锅中，放入3片姜 倒入1.5升~2升的水即可 大火把汤水烧开 转小火炖两小时

步骤 5

起锅前5分钟放入适量盐调即可 表面上那层油，是骨油非常的香哦

步骤 6

炖煮完成了~五指毛桃的淡淡椰香味 小孩也爱喝

五指毛桃骨头汤，排湿祛湿汤料的小贴士

陈皮放1~2g就足够了，不用太多的

菜谱创建时间：2020-08-19 20:47:07