减脂期最爱奇亚籽全麦面包，奇亚籽富含丰富Omega-3，营养丰富且高纤维饱腹感强

作者： 心玲感应

减脂期最爱奇亚籽全麦面包，奇亚籽富含丰富Omega-3，营养丰富且高纤维饱腹感强，肉眼可见的奇亚籽，吃的时候满满颗粒感，松松软软越嚼越香，减脂健身的朋友们一定不能错过哦！

用料

• 全麦面包粉 250克
• 奇亚籽 30克
• 酵母 3克
• 水 175克（±）
• 黄油 10克
• 盐 3克
• 面包上挤的黄油 适量

减脂期最爱奇亚籽全麦面包，奇亚籽富含丰富Omega-3，营养丰富且高纤维饱腹感强的做法步骤

步骤 1

一

步骤 2

二

步骤 3

三

步骤 4

四

步骤 5

五

步骤 6

六

步骤 7

七

步骤 8

八

步骤 9

九

步骤 10

十

步骤 11

十一

步骤 12

十二

步骤 13

十三

步骤 14

十四

步骤 15

十五

步骤 16

十六

步骤 17

十七

步骤 18

十八

减脂期最爱奇亚籽全麦面包，奇亚籽富含丰富Omega-3，营养丰富且高纤维饱腹感强的小贴士

根据自家面粉的吸水量来调整用水量，这是一个偏硬点的面团。

菜谱创建时间：2020-08-19 15:37:20