快手减脂的紫薯南瓜燕麦水果挞

作者： 蜗牛小姐姐的厨房

给大家分享一道健康饱腹的减脂餐吧

用料

• 燕麦 60克
• 牛奶 克
• 鸡蛋 1个
• 南瓜粉和紫薯粉
• 椰子油

快手减脂的紫薯南瓜燕麦水果挞的做法步骤

步骤 1

准备如上材料，牛奶忘记拍了

步骤 2

鸡蛋椰子油燕麦混合

步骤 3

混合好的燕麦再拿一个碗一分为二，一半+紫薯粉；一半+南瓜粉，一点点就够了，太干就加点牛奶，浓稠度就是可以成团就行了

步骤 4

模具刷油，放入拌好的燕麦，烤箱180°烤20分钟，如果你跟我一样喜欢吃脆一点的，可以脱模后再复烤一下；

步骤 5

出炉，装上酸奶和你喜欢的水果就可以了

步骤 6

出炉，装上酸奶和你喜欢的水果就可以了

步骤 7

出炉，装上酸奶和你喜欢的水果就可以了

步骤 8

出炉，装上酸奶和你喜欢的水果就可以了

快手减脂的紫薯南瓜燕麦水果挞的小贴士

椰子油非必需，但放了真的好香，建议你们试试，另外为了健康我没放糖。

菜谱创建时间：2020-08-18 16:15:28