快手减脂三明治🥪

作者： 天霸地霸_

比较浪费保鲜膜～还有这个我没放酱，什么酱都没放，反正有黄瓜🥒，番茄🍅，我觉得味道可以，但如果有人喜欢吃番茄酱，或沙拉酱的可以自己加～ 只要先准备好食材，做起来很简单的～

用料

• 原味吐司🍞 2片
• 黄油🧈 适量
• 鸡蛋🥚 2个
• 黄瓜🥒 8片
• 西红柿🍅 2片
• 生菜🥬 2，3片

快手减脂三明治🥪的做法步骤

步骤 1

黄瓜切好片，西红柿切片，生菜洗好，放一边待用

步骤 2

平底锅🍳放入黄油，小火使它融化，再放入吐司🍞2片，两面都稍微煎下，不要开小差，时间太长～不然会如下图👇

步骤 3

对……玩手机，煎过头了……后来我重新煎了2片……

步骤 4

吐司🍞煎好在放一点黄油🧈，煎鸡蛋🥚两个

步骤 5

鸡蛋煎的有点丑，但无所谓，好吃就行～

步骤 6

厨房台面稍微沾点水，保鲜膜平铺

步骤 7

放一片吐司🍞

步骤 8

放生菜，黄瓜，西红柿，鸡蛋

步骤 9

继续第二层，在放黄瓜，西红柿，鸡蛋，在放另一片吐司盖上

步骤 10

然后保鲜膜卷起来，上下，左右都要卷

步骤 11

成这样，卷紧一点，保鲜膜多卷一点，不要太松

步骤 12

然后一刀切，就成这样啦～开吃吧～

菜谱创建时间：2020-08-18 07:52:24