花式养生之莲藕花生豆浆（破壁机）

作者： 绯络小楠的美好生活

莲藕具有补脾、止血等功效，其营养价值很高，能够有效治疗缺铁性贫血；花生也具有滋补气血、养血通乳的作用，再加上黄豆的营养，让此款豆浆养血、美容的功效更显著。 配方为两人份

用料

• 黄豆 60克
• 藕 50克
• 花生 20克
• 水 500克

花式养生之莲藕花生豆浆（破壁机）的做法步骤

步骤 1

将黄豆和花生仁在水中浸泡4小时以上

步骤 2

莲藕洗净，去皮，切好备用

步骤 3

将所有的食材一起放入破壁机中，加适量清水，按豆浆键即可。

菜谱创建时间：2020-08-15 09:32:21