健康快手的黄豆粉燕麦粗粮饼干

作者： Chiazzzz

用料

• 黄豆粉 20克
• 快熟燕麦片 20克
• 燕麦麸皮 20克
• 牛奶or水 65克
• 椰子油 2克
• 盐or糖
• 香料调味料

健康快手的黄豆粉燕麦粗粮饼干的做法步骤

步骤 1

所有材料混合均匀

步骤 2

我喜欢咸口的，所以加了盐1克，黑胡椒，大蒜粉，芝士粉5克。这些可以根据各自的口味来调节(￣▽￣)~*

步骤 3

把饼干面团分成均匀的小块在烤盘上压扁整形，同时烤箱预热

步骤 4

烤箱170°上下火烤20分钟左右 如果比较薄的话就是很脆的口感，稍微厚点的就偏软了੭ ᐕ)੭*⁾⁾

步骤 5

烤好之后是很香的粗粮的味道~

步骤 6

如果是按十块饼干来算的话，每块只有30卡左右哦~_(•̀ω•́ 」∠)_

健康快手的黄豆粉燕麦粗粮饼干的小贴士

黄豆粉应该是可以等量替换其他面粉的，比如全麦粉，玉米粉之类的粗粮面粉。 椰子油可以换成味道不大的其他油~想要热量更低一点也可以不放油，但是放了会更香。 比较薄的饼干是非常非常脆的！像图上那几块方形的，烤得比较焦的就是很脆的口感，圆形的饼干中间就比较厚了，所以有点软。 当作点心什么的饱腹感十足哦~(◦˙▽˙◦)

菜谱创建时间：2020-08-15 07:40:19