孕期食谱——洋葱炒牛肉丝

作者： 还在等着你

用料

• 牛肉 50克
• 洋葱 200克
• 姜 适量
• 淀粉 适量
• 生抽 适量
• 盐 适量
• 料酒 适量
• 蒜 适量

孕期食谱——洋葱炒牛肉丝的做法步骤

步骤 1

牛里脊肉切成丝，用淀粉、酱油、料酒、姜末、盐腌制;洋葱切成丝。

步骤 2

锅置火上，放油烧热，放姜末、葱未煸炒，再把腌好的牛肉片放入，用大火快炒后取出，再将余油烧热后，放入洋葱、牛肉片，用大火快炒几下，用盐调味即成。

步骤 3

除了平时的饮食以外，也要多多的注意营养剂的补充，可以试试爱乐维和她家的有机果酸钙

孕期食谱——洋葱炒牛肉丝的小贴士

牛肉和洋葱都是含铁丰富的食物，牛肉还有补脾胃、益气血、强筋骨等作用，两者搭配补铁功效不错的。

菜谱创建时间：2020-08-13 11:19:06