秋葵馒头丁 🥬营养快手 老少皆宜🍜

作者： 没有芝士活不了

早餐临时发挥 冰箱里剩的馒头两天了🌚

用料

• 鸡蛋 2个
• 馒头大 1个
• 秋葵 5根
• 胡萝卜家种 小根 1根
• 海虾米 克
• 葱花 小半根 适量
• 盐 3克 虾米本身有咸味 适量 宝宝可不加
• 花椒粉/黑胡椒 适量

秋葵馒头丁 🥬营养快手 老少皆宜🍜的做法步骤

步骤 1

馒头 秋葵 胡萝卜 虾米🦐全部切碎 宝宝切丁也可以哈 我加了鸡精盐 黑胡椒 不要加液体调料 馒头丁潮湿不好吃

步骤 2

两个鸡蛋打散 倒入馒头丁里 用筷子翻拌均匀 使其均匀裹满蛋液

步骤 3

我用了自己炸的虾油 增添风味 刚好有虾有 没有普通食用油就可以 不粘锅 5成热下入食材🧄

步骤 4

一个手掂勺 一个手录像 录细碎 凑合看吧……尽量干垫吧口感好吃 看个人爱好了 ！炒干出锅 加黑胡椒 锅底热量就可以把黑胡椒香味激发～

步骤 5

我用的这个黑胡椒 供参考～

步骤 6

早上给闺女煮的红枣南瓜莲子小米粥 配上馒头丁 鱼片 营养丰富 快手 ～👍🥄🍜开吃 吃完上学🎒

秋葵馒头丁 🥬营养快手 老少皆宜🍜的小贴士

馒头丁尽量多炒一下 宝宝秋葵胡萝卜要熟 透 软些 海米本有咸味 注意盐量🧂

菜谱创建时间：2020-08-11 20:57:23