【孕妇食谱】手撕包菜炒腊肠，好吃又好看，美味又下饭～

作者： 朵拉公主的妈咪

营养价值： 包菜富含多种营养元素，如叶酸、维生素C及碳水化合物等。叶酸不仅可以给胎儿提供发育的必要营养元素，对改善孕妇贫血者也是有帮助的。包菜富含维生素C的蔬菜，很有抗氧化和美容养颜功效。

用料

• 包菜 1/2个
• 腊肠 1/2根
• 葱 适量
• 姜 适量
• 生抽 适量
• 盐 适量

【孕妇食谱】手撕包菜炒腊肠，好吃又好看，美味又下饭～的做法步骤

步骤 1

食材准备：包菜半个、腊肠半根；

步骤 2

包菜清洗干净，并手撕成大小均匀的块（包菜用手撕的方式，更容易入味）

步骤 3

腊肠均匀切片备用；

步骤 4

起锅烧油，倒入腊肠煸炒出香味，倒入葱姜翻炒；

步骤 5

倒入撕好的包菜，并滴入适量生抽翻炒；

步骤 6

翻炒均匀后，调入适量盐，翻炒均匀即可出锅；

步骤 7

一份好吃又好看，美味又下饭的手撕包菜炒腊肠就做好了。

【孕妇食谱】手撕包菜炒腊肠，好吃又好看，美味又下饭～的小贴士

特别提醒： 腊肉和腊肠属腌制食品，因此孕期建议少吃或不吃，我们每次腊肠或腊肉只放一点，调调味儿，刺激一下孕妇的食欲和味蕾，哈哈哈，肉可以让老公吃掉～

菜谱创建时间：2020-08-09 06:01:53