生酮快手生炒糯米饭

作者： 漫汎

生酮好久没吃饭了，于是弄了花椰菜饭粒，做的过程中想增加脂肪含量，灵机一闪那就加芝士吧！成果出奇好吃，像极糯米饭，大满足！

用料

• 花椰菜/菜花 200克
• 车打芝士 60克
• 虾米/培根/腊肉 适量
• 牛油/你喜欢的食用油 适量

生酮快手生炒糯米饭的做法步骤

步骤 1

花椰菜洗干净切好，切到每块大小差不多，然后用搅拌机切碎成绿豆大小(大一点点都没关系，会缩水)

步骤 2

没有搅拌器可以用切丝器，整个花椰菜手动刨粒。

步骤 3

热油下锅，同时炒花椰菜和虾米或培根。

步骤 4

菜花炒饭软烂，关火加入芝士用余温融化并搅匀。

步骤 5

有点小拉丝，出锅！

步骤 6

开吃！

生酮快手生炒糯米饭的小贴士

要像糯米饭一定要炒到软烂，不然还是脆脆的口感哦！

菜谱创建时间：2020-08-07 04:23:40