黑椒蘑菇牛肉——减少掉发补充VB5

作者： 高兴低潮无非是血液循环

我想做的是比较适合减脂的，所以不加酱油之类的东西。 做出来的味道自己感觉很适合和什么都不加的意面一起吃。 富含VB5的食物：牛肉、蘑菇、鸡蛋、坚果等。 补充VB5可减少掉发。

用料

• 黑胡椒粒 非常多
• 牛肉 一块普通牛排大小
• 口蘑 6-8个
• 盐 若干
• 橄榄油（不减脂用黄油风味更佳） 1小勺

黑椒蘑菇牛肉——减少掉发补充VB5的做法步骤

步骤 1

切好牛肉粒，放一点盐拌匀。

步骤 2

洗好切好口蘑（我的喜好是去蒂然后十字切），热锅。

步骤 3

下油，倒入牛肉粒翻炒均匀变色，盛起。

步骤 4

倒入口蘑，翻炒至变色，加入少量水（大约小半碗），等水沸腾，等收汁。

步骤 5

倒入牛肉粒翻炒，疯狂磨入（撒）黑胡椒粒，翻炒，加盐。

步骤 6

什么时候盛起取决于你爱吃什么嫩度的牛肉。

菜谱创建时间：2020-08-06 21:26:17