葱姜切丝,(我可以吃葱姜所以觉得还挺好吃的,如果不爱吃的也可以不放)。胡萝卜切丝,青椒切丝,豆干切丝。
锅中倒油,加葱姜丝胡萝卜丝,先炒胡萝卜丝,把营养都炒出来,再加切成丝的豆干,加盐,糖,少量酱油,一点蚝油,鸡精,加入青椒丝,翻炒均匀,出锅。
1.炒的时候先下胡萝卜丝,胡萝卜里维生素A是脂溶性的,所以把营养能够炒出来。 2.豆干切完后尝一下,有的是带咸淡,那种就不用加盐了,我买的是没有味道的,所以炒的时候加了盐酱油蚝油。