【无糖减脂系列】韩式烤肉 两种腌制方法

作者： 小33减肥记

用料

• #bulgogi腌制方法 不辣
• 蒜 6瓣
• 洋葱 1/4个
• 葱 2根
• 雪梨 1/2个
• 香油 3勺
• 生抽 1/4cup
• 黑胡椒粉 0.5勺
• #韩式辣酱版
• 蒜 5瓣
• 雪梨 1/2个
• 黑胡椒粉 0.5勺
• 韩国辣酱 一大勺
• #肉类
• 牛肉片 看你能吃多少

【无糖减脂系列】韩式烤肉 两种腌制方法的做法步骤

步骤 1

准备以上的食物

步骤 2

我用的是这样的雪梨

步骤 3

一般韩国人会用这种雪梨

步骤 4

搅拌机里加入葱，蒜，洋葱，雪梨

步骤 5

加入香油生抽黑胡椒

步骤 6

开最高档打成酱汁儿

步骤 7

然后来做另一个辣的腌料，加入雪梨，蒜，黑胡椒

步骤 8

挖一大勺韩式辣酱，拌在雪梨汁儿里，搅匀

步骤 9

完成，准备牛肉片

步骤 10

腌过夜

步骤 11

第二天：准备生菜～洗干净，然后肉放在铸铁锅上开始煎

步骤 12

我是一遍煎一边吃～下面放个电磁炉～

步骤 13

一般是生菜包，肉，米饭，蒜？我就只包了肉～ 敲好吃～

步骤 14

香～

菜谱创建时间：2020-07-31 08:09:47