每日便当～

作者： 你们先走我再睡会儿

疫情以后和姐妹一起在自习室学习 自己带便当可以承载一整天的快乐 比吃外卖有幸福感的多～ emm 厨房新手 大部分都是跟着人家的菜谱做的 上传来作为日常记录 有人一起分享就更好啦 毕竟每天吃什么也是非常需要灵感的事情嘛！

用料

• 鸡腿 3只
• 培根 5片
• 金针菇 一大把
• 小番茄 若干
• 土豆火腿 看饭量啦
• 蔬菜 几片就好

每日便当～的做法步骤

步骤 1

鸡腿肉去骨，切块，加鸡蛋生抽料酒姜蓉蒜蓉腌制，裹一层面粉，下锅炸～（这个是从我非常喜欢的博主，王光光那儿学的，详细的可以去她滴微博看哦！）

步骤 2

土豆泥 土豆蒸熟 加 火腿 沙拉酱 蛋黄酱拌匀（也是跟光光学的！）

步骤 3

番茄炒蛋+芦笋口蘑+贝贝南瓜 家常又很饱腹～

步骤 4

鸡腿肉烧土豆胡萝贝+烤鳗鱼+油麦菜+紫薯藜麦饭

步骤 5

红烧肉+土豆丝+番茄炒饭+油麦菜

步骤 6

可乐鸡翅+烧冬瓜+苋菜

步骤 7

炒牛肉+火腿西兰花+番茄鸡蛋+红薯藜麦（铸铁锅闷藜麦饭真的好好吃～）

步骤 8

土豆焖排骨+火腿玉米+清炒丝瓜+洋葱炒蛋

步骤 9

凉拌秋葵+土豆丝+芦笋口蘑

步骤 10

土豆牛腩+生菜+黄油煎口蘑（超级香！！又快手）

步骤 11

红烧肉+煎豆腐+蒜蓉西兰花

步骤 12

酸辣藕丁+烧鸡翅+青菜丸子+煎土豆

步骤 13

茭白炒肉+蒜蓉西兰花+鳗鱼饭

步骤 14

辣椒炒肉+丝瓜炒蛋+鳗鱼饭+麻辣烤土豆

步骤 15

蒜蓉鸡翅（羽萱妈妈的菜谱，贼好吃，强安利！）+芦笋+番茄蛋

步骤 16

烧黄骨鱼+洋葱鸡蛋+火腿西兰花

步骤 17

手撕包菜+银鱼炒蛋+土豆烧肉

步骤 18

青椒肉丝+香煎豆腐+番茄牛腩+藜麦饭

步骤 19

胡萝贝炒牛肉+烧茄子+贝贝南瓜

步骤 20

小炒肥肠+清炒白菜秧子+烧茄子+番茄蛋（真的有很爱吃这个，频繁出现）

步骤 21

油渣小白菜+青椒炒肉+素炒口蘑+清炒丝瓜

步骤 22

腊肠荷兰豆+孜然土豆+凉拌木耳腐竹黄瓜 夏天很爽口的搭配哦～（其实这天还有煲汤 排骨玉米山药胡萝卜 真的很鲜很甜！）

步骤 23

酱油炒饭+煎牛排+烧桂鱼

步骤 24

桂鱼+小白菜+炸肉（这个好像是我老家的吃法，肉先煮汤，然后切块，加大蒜，蒜叶炒香，一点点盐一点点生抽调味就好，hǐn好吃，至于那个部位的肉，我猜是前夹之类的？）

步骤 25

因为妈妈一次烧了好几条鱼 所以连着几天都有鱼吃辣～ 今天是 红烧桂鱼+孜然土豆+番茄鸡蛋～

步骤 26

照烧鸡腿饭+煎芦笋+西兰花

步骤 27

红烧肉+凉拌鸡+油麦菜～

步骤 28

烧鸡翅+番茄土豆牛腩+清炒藕片

步骤 29

藜麦饭+可乐鸡腿+番茄厚蛋烧+西兰花

步骤 30

沙拉+牛排～

步骤 31

三文鱼西兰花炒饭+凉菜+酱牛肉

步骤 32

肥牛饭+牛油果玉子烧

步骤 33

红烧牛肉+口蘑小白菜

菜谱创建时间：2020-07-30 23:13:17