低脂花生酱蓝莓坚果碗奶昔

作者： 小美婷婷酱

超美的水果奶昔碗，早餐幸福满满。 1汤匙用量其实就是家用的陶瓷勺~

用料

• 冻香蕉 1根
• 冻蓝莓 125克
• 树莓粉 1汤匙（15ml）
• 生可可粉 1汤匙
• 花生酱 1汤匙
• 椰奶or椰子水 125ml
• 酸奶or杏仁奶 125ml
• 坚果麦片 50克
• 新鲜水果 各种

低脂花生酱蓝莓坚果碗奶昔的做法步骤

步骤 1

搅拌杯加入冻香蕉，冻蓝莓

步骤 2

加入树莓粉，可可粉，花生酱（花生酱也可以不用放里面，打完了再放也可以）

步骤 3

加入液体材料

步骤 4

搅打细腻，多打更细腻具流动性，少打更有颗粒感

步骤 5

加入自己喜欢的水果，坚果

菜谱创建时间：2020-07-27 10:16:46