无油鸡米花

作者： 菱子580

用料

• 鸡腿肉 2块
• 面包糠 适量
• 鸡蛋 1个
• 盐 一丢丢
• 淀粉 一丢丢
• 黑胡椒 适量
• 辣椒粉

无油鸡米花的做法步骤

步骤 1

鸡腿肉洗净，控干 加入料酒、酱油、黑胡椒粉，给它做个按摩，可以放一点点盐。 腌制2-3小时入味。

步骤 2

鸡腿肉腌好后加一些淀粉，打一个鸡蛋，想吃一点点辣味的放一丢丢辣椒粉，味道会更美味，拌匀。

步骤 3

拌好后裹上面包糠，放入空气炸锅200度6分钟，中间翻个面

步骤 4

完美出锅，无油 ，健康，少盐，味道还不错哦

菜谱创建时间：2020-07-26 15:06:46