减肥必吃低脂低卡鸡胸肉豆皮卷

作者： 史迪仔仔呀

减脂必备美味。

用料

• 鸡胸肉 1块
• 鸡蛋 1个
• 豆皮 1张
• 蔬菜粒 适量
• 料酒 1勺
• 生抽 1勺
• 研磨黑胡椒 适量
• 海苔 1片

减肥必吃低脂低卡鸡胸肉豆皮卷的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉剁碎加料酒生抽。

步骤 2

混合蔬菜粒。

步骤 3

千张皮刷酱。（甜面酱辣椒酱或者你喜欢的黑胡椒酱之类都行）我是自己调了韩式辣酱。

步骤 4

鸡胸肉糊上去。

步骤 5

卷起来，上蒸锅。15分钟就行了。

步骤 6

可以自己调油醋汁沾着吃。如果前面鸡胸肉腌制比较入味就直接吃。

菜谱创建时间：2020-07-26 11:58:01